概論/エネルギー代謝/METS：時間あたりの酸素消費量と運動量の指標

安静時の酸素消費量に対する各運動の酸素消費の倍率を代謝当量　Metabolic Equivalent (METs)という。

安静：　　　　　　　　　　　　　1 METｓ
軽いストレッチ、ヨガなど：　　　2 METｓ
レジャーでの自転車：　　　　　　4 METｓ
トレーニングマシン（100W）:　　7 METｓ
ラグビーの試合、速い泳ぎなど： 10 METｓ

程度である。