「概論/エネルギー代謝/METS：時間あたりの酸素消費量と運動量の指標」の版間の差分
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安静時の酸素消費量は{~=１~２~４~７~１０}METs程度である。 | 安静時の酸素消費量は{~=１~２~４~７~１０}METs程度である。 | ||
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安静時の酸素消費量は{~=１~２~４~７~１０}METs程度である。 | |||
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軽いストレッチ、ヨガなどの酸素消費量は{~１~=２~４~７~１０}METs程度である。 | 軽いストレッチ、ヨガなどの酸素消費量は{~１~=２~４~７~１０}METs程度である。 | ||
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軽いストレッチ、ヨガなどの酸素消費量は{~１~=２~４~７~１０}METs程度である。 | |||
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レジャーでの自転車の酸素消費量は{~１~２~=４~７~１０}METs程度である。 | |||
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レジャーでの自転車の酸素消費量は{~１~２~=４~７~１０}METs程度である。 | |||
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トレーニングマシン（100W)での酸素消費量は{~１~２~４~=７~１０}METs程度である。 | |||
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トレーニングマシン（100W)での酸素消費量は{~１~２~４~=７~１０}METs程度である。 | トレーニングマシン（100W)での酸素消費量は{~１~２~４~=７~１０}METs程度である。 | ||
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ラグビーの試合、速い水泳などの酸素消費量は{~１~２~４~７~=１０}METs程度である。 | |||
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ラグビーの試合、速い水泳などの酸素消費量は{~１~２~４~７~=１０}METs程度である。 | ラグビーの試合、速い水泳などの酸素消費量は{~１~２~４~７~=１０}METs程度である。 | ||
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2025年3月17日 (月) 15:12時点における最新版
POINT!
| 安静時の酸素消費量に対する各運動の酸素消費の倍率を代謝当量 Metabolic Equivalent (METs)という。 |
| 安静 | 1 METｓ |
| 軽いストレッチ、ヨガなど | 2 METｓ |
| レジャーでの自転車 | 4 METｓ |
| トレーニングマシン（100W） | 7 METｓ |
| ラグビーの試合、速い水泳など | 10 METｓ |
程度です。
Challenge Quiz
1.
安静時の酸素消費量は １ ２ ４ ７ １０ METs程度である。
2.
安静時の酸素消費量は １ ２ ４ ７ １０ METs程度である。
3.
軽いストレッチ、ヨガなどの酸素消費量は １ ２ ４ ７ １０ METs程度である。
4.
軽いストレッチ、ヨガなどの酸素消費量は １ ２ ４ ７ １０ METs程度である。
5.
レジャーでの自転車の酸素消費量は １ ２ ４ ７ １０ METs程度である。
6.
レジャーでの自転車の酸素消費量は １ ２ ４ ７ １０ METs程度である。
7.
トレーニングマシン（100W)での酸素消費量は １ ２ ４ ７ １０ METs程度である。
8.
トレーニングマシン（100W)での酸素消費量は １ ２ ４ ７ １０ METs程度である。
9.
ラグビーの試合、速い水泳などの酸素消費量は １ ２ ４ ７ １０ METs程度である。
10.
ラグビーの試合、速い水泳などの酸素消費量は １ ２ ４ ７ １０ METs程度である。