「概論/エネルギー代謝/METS：時間あたりの酸素消費量と運動量の指標」の版間の差分
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軽いストレッチ、ヨガなど： 2 METｓ<br> | 軽いストレッチ、ヨガなど： 2 METｓ<br> | ||
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トレーニングマシン（100W）: | トレーニングマシン（100W）: 7 METｓ<br> | ||
ラグビーの試合、速い水泳など： 10 METｓ<br> | ラグビーの試合、速い水泳など： 10 METｓ<br> | ||
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2019年2月9日 (土) 17:08時点における版
安静時の酸素消費量に対する各運動の酸素消費の倍率を代謝当量 Metabolic Equivalent (METs)という。
安静： 1 METｓ
軽いストレッチ、ヨガなど： 2 METｓ
レジャーでの自転車： 4 METｓ
トレーニングマシン（100W）: 7 METｓ
ラグビーの試合、速い水泳など： 10 METｓ
程度である。