Rapid Eye Movement (REM)の略であり，ヒトでは,浅い睡眠のことです．その名が示す通り，眼球の急速な動きが特徴的です．顔面や指などの筋も不規則に収縮しやすい．心拍や呼吸もリズムが乱れ，不規則です．脳波は覚醒を思わせるほど速く，夢を見ていることが多い．また，夜尿，寝言もこの期に多い．REM睡眠は約９０分周期で一夜で4-5回起こり，総時間は全睡眠時間の約２５％を占めます．
REM睡眠の深さは，上記のデータの通り，動物とヒトとでは，異なります．ヒトでは，non-REMよりREM睡眠の方が浅く，少ない刺激で覚醒します．これは，脳波が覚醒を思わせるほど速いことと一致しています．一方，動物では逆に，non-REMよりREM睡眠の方が非常に深い．動物では，このように脳波の所見と実際の意識レベルにくい違いがあるので，REM睡眠のことを別名，逆説（パラドキシカル）睡眠ともよびます．
Challenge Quiz
ヒトのREM睡眠では、他の睡眠と比べて、脳波の周波数は 速い 遅い 。
ヒトのREM睡眠では、他の睡眠と比べて、夢を見ていることが 多い 少ない 。
ヒトのREM睡眠では、他の睡眠と比べて、覚醒 しやすい しにくい 。
ヒトのREM睡眠では、他の睡眠と比べて、眼球の動きが 急速 緩慢 である。
ヒトのREM睡眠では、他の睡眠と比べて、顔面や指などの筋は不規則に収縮し やすい にくい 。
ヒトのREM睡眠では、他の睡眠と比べて、心拍や呼吸のリズムは 規則的 不規則 である。
ヒトのREM睡眠では、他の睡眠と比べて、夜尿は 多い 少ない 。
ヒトのREM睡眠は、一夜に 1-2 4-5 10-12 20-30 回出現する。
ヒトのREM睡眠の総時間は睡眠時間全体の約 5 10 25 50 75 90 95 %を占める。
動物において、REM睡眠は.逆説睡眠と呼ばれることがある。 正 誤
ヒトのREM睡眠では、他の睡眠と比べて、自律神経機能は 安定 不安定 である。