運動系/骨/疾患/食事療法

提供:一歩一歩
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乳製品はカルシウムの吸収率が高いので、目標カルシウム摂取量の50%を乳製品から摂る様にする。

一日のカルシウム摂取量を800 mg(12~14歳では1,000 mg)にする。


Challenge Quiz

1.

乳製品はカルシウムの吸収率が 低い 高い

2.

乳製品はカルシウムの吸収率が 低い 高い

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