内分泌系/松果体/メラトニン

分泌部位：松果体

作用：睡眠促進

生成、内分泌調節：光、特に青色により抑制され、その後の暗闇で脱抑制により、生成、内分泌が亢進する。そのため、昼間、日光にあたることで夜間のメラトニンが多くなり、睡眠が促進され、概日リズム（サーカディアンリズム）が形成される。逆に、夜間、光を浴び続けると睡眠が障害され得る。

生化学：セロトニンがメラトニンの前駆物質。

Challenge Quiz

1.

体温は、夜間から早朝にかけて　 高い 低い  正解!。

2.

体温は、夜間から早朝にかけて　 高い 低い  正解!。