運動系/骨/疾患/食事療法
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乳製品はカルシウムの吸収率が高いので、目標カルシウム摂取量の５０％を乳製品から摂る様にする。
一日のカルシウム摂取量を800 mg（12～14歳では1,000 mg）にする。
Challenge Quiz
1.
乳製品はカルシウムの吸収率が 低い 高い 。
2.
乳製品はカルシウムの吸収率が 低い 高い 。
乳製品はカルシウムの吸収率が高いので、目標カルシウム摂取量の５０％を乳製品から摂る様にする。
一日のカルシウム摂取量を800 mg（12～14歳では1,000 mg）にする。
乳製品はカルシウムの吸収率が 低い 高い 正解!。
乳製品はカルシウムの吸収率が 低い 高い 正解!。