運動系/骨/疾患/食事療法

乳製品はカルシウムの吸収率が高いので、目標カルシウム摂取量の５０％を乳製品から摂る様にする。

一日のカルシウム摂取量を800 mgにする。

Challenge Quiz

1.

乳製品はカルシウムの吸収率が 低い 高い  正解!。