「生化学/脂質/脂質異常(高脂血症)/食事療法」の版間の差分

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脂質異常症（高脂血症）では、{~不飽和~=飽和}脂肪酸の摂取を少なくする。
脂質異常症（高脂血症）では、{~不飽和~=飽和}脂肪酸の摂取を少なくする。


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脂質異常症（高脂血症）では、{~不飽和~=飽和}脂肪酸の摂取を少なくする。
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脂質異常症（高脂血症）では、{~飽和~=不飽和}脂肪酸の摂取を多くする。
脂質異常症（高脂血症）では、{~飽和~=不飽和}脂肪酸の摂取を多くする。


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脂質異常症（高脂血症）では、{~飽和~=不飽和}脂肪酸の摂取を多くする。
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脂質異常症（高脂血症）では、{=トランス型~シス型}不飽和脂肪酸の摂取を少なくする。
 
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脂質異常症（高脂血症）では、{=トランス型~シス型}不飽和脂肪酸の摂取を少なくする。
脂質異常症（高脂血症）では、{=トランス型~シス型}不飽和脂肪酸の摂取を少なくする。
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脂質異常症（高脂血症）では、{~トランス型~=シス型}不飽和脂肪酸の摂取を多くする。
脂質異常症（高脂血症）では、{~トランス型~=シス型}不飽和脂肪酸の摂取を多くする。


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脂質異常症（高脂血症）では、{~トランス型~=シス型}不飽和脂肪酸の摂取を多くする。
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脂質異常症（高脂血症）では、{=獣鳥性~植物性}脂質の摂取を少なくする。
 
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脂質異常症（高脂血症）では、{=獣鳥性~植物性}脂質の摂取を少なくする。
脂質異常症（高脂血症）では、{=獣鳥性~植物性}脂質の摂取を少なくする。
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脂質異常症（高脂血症）では、{=植物性~獣鳥性}脂質の摂取を多くする。
脂質異常症（高脂血症）では、{=植物性~獣鳥性}脂質の摂取を多くする。


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脂質異常症（高脂血症）では、{=植物性~獣鳥性}脂質の摂取を多くする。
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脂質異常症（高脂血症）では、{=魚類性~獣鳥性}脂質の摂取を多くする。
 
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脂質異常症（高脂血症）では、{=魚類性~獣鳥性}脂質の摂取を多くする。
脂質異常症（高脂血症）では、{=魚類性~獣鳥性}脂質の摂取を多くする。
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脂質異常症（高脂血症）では、{=n-3系~n-6系}脂肪酸の摂取を多くする。


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脂質異常症（高脂血症）では、{=n-3系~n-6系}脂肪酸の摂取を多くする。
脂質異常症（高脂血症）では、{=n-3系~n-6系}脂肪酸の摂取を多くする。
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脂質異常症（高脂血症）では、食物線維の摂取を{=多く~少なく}する。


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脂質異常症（高脂血症）では、食物線維の摂取を{=多く~少なく}する。
脂質異常症（高脂血症）では、食物線維の摂取を{=多く~少なく}する。
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脂質異常症(高脂血症)では、食物線維の摂取を1日{~22~=25~40~80~85~90~110~120~126~130~140~150~160~200~300~400}g{~以下~=以上}にする。


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脂質異常症(高脂血症)では、食物線維の摂取を1日{~22~=25~40~80~85~90~110~120~126~130~140~150~160~200~300~400}g{~以下~=以上}にする。
脂質異常症(高脂血症)では、食物線維の摂取を1日{~22~=25~40~80~85~90~110~120~126~130~140~150~160~200~300~400}g{~以下~=以上}にする。
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卵では、{=卵黄~卵白}にコレステロールは多い。
卵では、{=卵黄~卵白}にコレステロールは多い。


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卵では、{=卵黄~卵白}にコレステロールは多い。
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脂質異常症（高脂血症）では精製度の{=低い~高い}穀類を多くする。
脂質異常症（高脂血症）では精製度の{=低い~高い}穀類を多くする。


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脂質異常症（高脂血症）では精製度の{低い~=高い}穀類を少なくする。
脂質異常症（高脂血症）では精製度の{=低い~高い}穀類を多くする。
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2024年9月4日 (水) 12:50時点における最新版

＊多価不飽和、n-３系　シス型　脂肪酸多く
（αリノレン酸：亜麻、シソ、油菜、クルミ、キウィ、コケモモ） （エイコサペンタエン酸：魚） （ドコサヘキサエン酸：魚）

＊食物線維多く（２５ ｇ以上）

＊飽和脂肪酸制限、動物性脂肪制限
（酪酸：バター、チーズ）

＊コレステロール300 mg/日以下（高ＬＤＬ血症が持続する場合には、コレステロールの摂取量を200 mg/日以下） （卵では卵黄に多い）

＊抗酸化物質（ビタミンA,C,Eなど）

＊栄養素の比率
糖質６０％、たんぱく質１５－２０％、脂質２０－２５％
精製度の低い穀類を主食とする。

＊エネルギー量は
標準体重 × ２５ kcal （運動量を加味）

Challenge Quiz

1.

脂質異常症（高脂血症）では、 不飽和 飽和 脂肪酸の摂取を少なくする。

2.

脂質異常症（高脂血症）では、 不飽和 飽和 脂肪酸の摂取を少なくする。

/wiki/images/thumb/d/dd/%E7%94%9F%E5%8C%96%E5%AD%A6%E8%84%82%E8%B3%AA%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%B8%28%E9%AB%98%E8%84%82%E8%A1%80%E7%97%87%29%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E7%99%82%E6%B3%95.jpg/671px-%E7%94%9F%E5%8C%96%E5%AD%A6%E8%84%82%E8%B3%AA%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%B8%28%E9%AB%98%E8%84%82%E8%A1%80%E7%97%87%29%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E7%99%82%E6%B3%95.jpg
3.

脂質異常症（高脂血症）では、 飽和 不飽和 脂肪酸の摂取を多くする。

4.

脂質異常症（高脂血症）では、 飽和 不飽和 脂肪酸の摂取を多くする。

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5.

脂質異常症（高脂血症）では、 トランス型 シス型 不飽和脂肪酸の摂取を少なくする。

6.

脂質異常症（高脂血症）では、 トランス型 シス型 不飽和脂肪酸の摂取を少なくする。

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7.

脂質異常症（高脂血症）では、 トランス型 シス型 不飽和脂肪酸の摂取を多くする。

8.

脂質異常症（高脂血症）では、 トランス型 シス型 不飽和脂肪酸の摂取を多くする。

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9.

脂質異常症（高脂血症）では、 獣鳥性 植物性 脂質の摂取を少なくする。

10.

脂質異常症（高脂血症）では、 獣鳥性 植物性 脂質の摂取を少なくする。

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11.

脂質異常症（高脂血症）では、 植物性 獣鳥性 脂質の摂取を多くする。

12.

脂質異常症（高脂血症）では、 植物性 獣鳥性 脂質の摂取を多くする。

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13.

脂質異常症（高脂血症）では、 魚類性 獣鳥性 脂質の摂取を多くする。

14.

脂質異常症（高脂血症）では、 魚類性 獣鳥性 脂質の摂取を多くする。

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15.

脂質異常症（高脂血症）では、 n-3系 n-6系 脂肪酸の摂取を多くする。

16.

脂質異常症（高脂血症）では、 n-3系 n-6系 脂肪酸の摂取を多くする。

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17.

脂質異常症（高脂血症）では、食物線維の摂取を 多く 少なく する。

18.

脂質異常症（高脂血症）では、食物線維の摂取を 多く 少なく する。

/wiki/images/thumb/d/dd/%E7%94%9F%E5%8C%96%E5%AD%A6%E8%84%82%E8%B3%AA%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%B8%28%E9%AB%98%E8%84%82%E8%A1%80%E7%97%87%29%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E7%99%82%E6%B3%95.jpg/671px-%E7%94%9F%E5%8C%96%E5%AD%A6%E8%84%82%E8%B3%AA%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%B8%28%E9%AB%98%E8%84%82%E8%A1%80%E7%97%87%29%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E7%99%82%E6%B3%95.jpg
19.

脂質異常症(高脂血症)では、食物線維の摂取を1日 22 25 40 80 85 90 110 120 126 130 140 150 160 200 300 400 g 以下 以上 にする。

20.

脂質異常症(高脂血症)では、食物線維の摂取を1日 22 25 40 80 85 90 110 120 126 130 140 150 160 200 300 400 g 以下 以上 にする。

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21.

卵では、 卵黄 卵白 にコレステロールは多い。

22.

卵では、 卵黄 卵白 にコレステロールは多い。

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23.

脂質異常症（高脂血症）では精製度の 低い 高い 穀類を多くする。

24.

脂質異常症（高脂血症）では精製度の 低い 高い 穀類を多くする。

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