概論/エネルギー代謝/基礎代謝

＜定義＞ 基礎代謝とは、その個人における、安静時の最低限のエネルギー代謝のことです。

＜基礎代謝におよぼす要因＞

体質：筋肉量が多いほど、基礎代謝は大きくなります。

性別：男性のほうが女性より、基礎代謝は大きいです。

体の大きさ：当然、成人における基礎代謝は、大きいので小児の基礎代謝より大きいです。しかし、体重当たりとすると、小児の方が、成長のために細胞がさかんに分裂しているため、体重１キロ当たりの基礎代謝は大きいです。

季節、気温：冬の方が寒く、熱産生のため、夏より代謝が活発になります。

栄養状態：栄養不足で基礎代謝は低下します。

老化：成人よりも高齢者の方が、基礎代謝は小さくなります。

Challenge Quiz

1.

筋肉量が多いほど、基礎代謝は 大きい 小さい  正解! 。

2.

男性 女性  正解!の方が他方より、基礎代謝は大きい。

3.

小児 成人  正解!の方が他方より、体重当たりの基礎代謝は大きい。

4.

寒いときの方が基礎代謝は 大きい 小さい  正解! 。

5.

老化により、体重当たりの基礎代謝は 大きくなる 小さくなる  正解! 。