「運動系/骨/疾患/食事療法」の版間の差分
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2024年8月29日 (木) 11:48時点における最新版
乳製品はカルシウムの吸収率が高いので、目標カルシウム摂取量の５０％を乳製品から摂る様にする。
一日のカルシウム摂取量を800 mg（12～14歳では1,000 mg）にする。
Challenge Quiz
1.
乳製品はカルシウムの吸収率が 低い 高い 。
2.
乳製品はカルシウムの吸収率が 低い 高い 。