内分泌系/松果体/メラトニン
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分泌部位：松果体
作用：睡眠促進
生成、内分泌調節：光、特に青色により抑制され、その後の暗闇で脱抑制により、生成、内分泌が亢進する。そのため、昼間、日光にあたることで夜間のメラトニンが多くなり、睡眠が促進され、概日リズム（サーカディアンリズム）が形成される。逆に、夜間、光を浴び続けると睡眠が障害され得る。
生化学：セロトニンがメラトニンの前駆物質。
Challenge Quiz
1.
メラトニンは 昼間 夜間 に多く、生成、内分泌されている。
2.
メラトニンは光により生成、内分泌が 促進 抑制 される。
3.
メラトニンは睡眠を 促進 抑制 させる。