乳製品はカルシウムの吸収率が高いので、目標カルシウム摂取量の50%を乳製品から摂る様にする。
一日のカルシウム摂取量を800 mg(12~14歳では1,000 mg)にする。
乳製品はカルシウムの吸収率が 低い 高い 正解!。
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