<定義> 基礎代謝とは、その個人における、安静時の最低限のエネルギー代謝のことです。

<基礎代謝におよぼす要因>

体質:筋肉量が多いほど、基礎代謝は大きくなります。

性別:男性のほうが女性より、基礎代謝は大きいです。

体の大きさ:当然、成人における基礎代謝は、大きいので小児の基礎代謝より大きいです。しかし、体重当たりとすると、小児の方が、成長のために細胞がさかんに分裂しているため、体重1キロ当たりの基礎代謝は大きいです。

季節、気温:冬の方が寒く、熱産生のため、夏より代謝が活発になります。

栄養状態:栄養不足で基礎代謝は低下します。

老化:成人よりも高齢者の方が、基礎代謝は小さくなります。

Challenge Quiz

1. 筋肉量が多いほど、基礎代謝は 大きい 小さい
2. 男性 女性 の方が他方より、基礎代謝は大きい。
3. 小児 成人 の方が他方より、体重当たりの基礎代謝は大きい。
4. 寒いときの方が基礎代謝は 大きい 小さい
5. 老化により、体重当たりの基礎代謝は 大きくなる 小さくなる